Вторая симуляция HYROX в Khunpon: более масштабный день для сообщества
Более 60 участников, Open и Pro, Solo, Doubles и эстафета: вторая симуляция HYROX в Khunpon на Пхукете за двенадцать дней до Bangkok II. Взнос 500 бат.
Hyrox Пхукет
Официальный тренировочный клуб Hyrox. Бег плюс восемь функциональных станций, с программой для новичков и соревнующихся атлетов, идущих к подиуму.
Тренировки Hyrox на Пхукете
Испытай главный вызов функционального фитнеса с нашими специализированными тренировками Hyrox. Готовишься к гонке или просто хочешь поднять свою кондицию — наши занятия дают динамичную, высокоинтенсивную среду, созданную чтобы раздвигать твои пределы. Бег в сочетании с функциональными станциями развивает реальную силу, выносливость и психологическую стойкость.
Hyrox стремительно становится главной фитнес-гонкой мира, проверяя тебя на восьми функциональных движениях, разделённых беговыми интервалами. Толкание саней, гребля, wall balls и фермерская переноска дают нагрузку на всё тело, улучшая здоровье сердца и развивая взрывную мощность.
Для новичков и атлетов
Новички осваивают основы восьми станций Hyrox. Правильная техника на SkiErg, эффективная гребля, безопасный подъём для выпадов с сэндбэгом и стабильность кора для тяжёлой работы с санями. По мере прогресса ты учишься плавно переходить между бегом и станциями и дозировать высокоинтенсивное усилие, не выгорая. Соревнующиеся атлеты шлифуют стратегию гоночного дня и сплиты.
Чего ждать на занятии
Занятие открывается полноценной динамической разминкой. Подвижность, лёгкий бег и активация, чтобы подготовить тело к взрывным движениям. Затем идёт блок техники, разбирающий станции вроде burpee broad jumps и wall balls перед добавлением веса. Основа сессии повторяет формат гонки, чередуя бег и функциональные станции. В некоторые дни добавляются парные тренировки и командные эстафеты. Каждая сессия завершается правильной заминкой.
Функциональная сила и выносливость
Регулярные тренировки Hyrox — один из самых эффективных способов преобразить свою форму. Поскольку формат объединяет бег с тяжёлыми функциональными движениями, он укрепляет кор, улучшает метаболическую кондицию и развивает серьёзную выносливость. Помимо физики, он воспитывает дисциплину, упорство и стойкость, которые работают далеко за пределами зала.
Почему тренировать Hyrox на Пхукете
Пхукет стремительно стал ведущим направлением для функционального фитнеса и гибридных тренировок. Тренируйся здесь и учись у тренеров, которые понимают особые требования фитнес-гонок, с подходящим оборудованием и мотивированным сообществом. Для многих гостей наши занятия Hyrox становятся главным впечатлением поездки.
Программы: Муай Тай · Джиу-джитсу · ММА · S&C
Галерея
Из блога
HYROX by the Beach: Khunpon и Amora Beach Resort на Пхукете
Команды по четыре человека, восемь адаптированных станций HYROX и эстафета к морю. Как Khunpon и Amora Beach Resort Phuket провели HYROX by the Beach в Банг Тао.
Первая симуляция HYROX в Khunpon: тест полной дистанции на Пхукете
Более 40 атлетов, 8 км бега, восемь станций и 100 wall balls: первая полноценная симуляция HYROX в Khunpon на Пхукете за две недели до Бангкока.
Гид
HYROX в Khunpon: HYROX на Пхукете с любой точки старта
Как устроен HYROX, отрезок за отрезком и станция за станцией, какие есть форматы и дивизионы и как Khunpon, официальный HYROX Training Club, готовит и новичков, и тех, кто выходит на старт.
★★★★★
Khunpon создал невероятное Hyrox-сообщество, в котором энергия заразительна. Их программа помогла мне занять место на подиуме уже в самой первой гонке.
★★★★★
Один из самых комфортных и хорошо оснащённых залов, где мне доводилось тренироваться на Пхукете. Сюда хочется возвращаться каждый день.
Первая тренировка — самая трудная
Заходи. Начни прямо сейчас.
Напиши нам в WhatsApp, чтобы узнать расписание, получить рекомендации для новичков и записаться на первую тренировку. Опыт не нужен, рады всем уровням.