MMA ภูเก็ต

การฝึก MMA ในภูเก็ต

ศิลปะการต่อสู้แบบผสมหยิบส่วนที่ได้ผลที่สุดของมวยไทย มวยสากล มวยปล้ำ และบราซิเลียนยิวยิตสูมารวมไว้ในกรงเดียว โปรแกรม MMA ของเรา นำโดยหัวหน้าโค้ช Mick สร้างขึ้นรอบเทคนิค จังหวะ และไหวพริบในการต่อสู้ ไม่ว่าคุณจะเตรียมตัวแข่งสมัครเล่นหรืออาชีพ หรืออยากทดสอบตัวเองกับกีฬาต่อสู้ที่ครบเครื่องที่สุด

คลาสมีขนาดเล็กโดยตั้งใจ นักสู้และนักศิลปะการต่อสู้เดินทางมาภูเก็ตจากทั่วโลกเพื่อการฝึกแบบนี้ และกลุ่มเล็กหมายความว่าโค้ชเห็นทุกจังหวะของคุณ ทั้งการเปลี่ยนผ่าน ตำแหน่ง และรายละเอียดที่ตัดสินการปะทะ

คลาสนี้เหมาะกับใคร

MMA เปิดรับทุกระดับ และเราแนะนำให้มีพื้นฐานศิลปะการต่อสู้อย่างน้อยหนึ่งปีก่อนเข้าร่วม ผู้เริ่มต้นที่พร้อมรับความท้าทายยินดีต้อนรับบนเบาะ บอกเราว่าคุณเริ่มจากจุดไหน แล้วโค้ชจะกำหนดจังหวะให้

คุณเริ่มจากการเรียนรู้ว่าแต่ละศาสตร์ประกอบกันอย่างไร ผสานการออกอาวุธเข้ากับการเทคดาวน์ ป้องกันในจังหวะจับล็อก และคุมระยะแบบที่ MMA ต้องการ คุณจะได้เรียนการออกอาวุธอย่างปลอดภัยพร้อมตั้งจังหวะเข้ามวยปล้ำ การคุมเกมบนพื้น การหนีจากตำแหน่งเสียเปรียบ และการปิดเกมด้วยซับมิชชัน นักกีฬาที่มีประสบการณ์และผู้ที่ตั้งเป้าเป็นนักสู้จะต่อยอดด้วยการฝึกตามสถานการณ์ คอมบิเนชันทางเทคนิค การสปาร์แบบควบคุม และคอนดิชันนิงที่การแข่งขันต้องการ

สิ่งที่จะได้พบในคลาส

แต่ละคลาสเริ่มด้วยการวอร์มอัพที่ออกแบบเพื่อกีฬานี้ ชาโดว์บ็อกซิง พัมเมลลิง การพุ่งเข้ามวยปล้ำ และงานโมบิลิตี้เพื่อปลุกร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ จากนั้นคือช่วงเทคนิค ซึ่งเป็นหัวใจของทุกคลาส เพราะกลุ่มเล็ก โค้ชจึงลงลึกได้ทีละเรื่อง งานในกรง การเปลี่ยนจากการยืนสู่การจับล็อก กลไกของกราวด์แอนด์พาวด์

การฝึกกับคู่สร้างจังหวะ การรับรู้ตำแหน่ง และปฏิกิริยาป้องกัน แล้วแต่วัน อาจมีการสปาร์แบบควบคุมหรือยกตามสถานการณ์ ซึ่งเน้นการเรียนรู้และเทคนิคมากกว่าพละกำลัง เพื่อให้คุณนำสิ่งที่เรียนไปใช้ได้โดยไม่เสี่ยงเกินจำเป็น ทุกคลาสปิดท้ายด้วยคอนดิชันนิงและการยืดเหยียด เพื่อช่วยการฟื้นตัวและสร้างความอึดเฉพาะทางที่ MMA ต้องการ

การแข่งขัน การป้องกันตัว และคอนดิชันนิง

MMA สมัยใหม่คือการเตรียมตัวแข่งที่ตรงที่สุด ตั้งแต่ไฟต์สมัครเล่นครั้งแรกไปจนถึงแคมป์อาชีพ แต่ละคลาสฝึกทั้งร่างกายและจิตใจผ่านการฝึกที่ซับซ้อน แรงต้านจริง และคอนดิชันนิงที่สร้างความแข็งแรงและความอึดอย่างจริงจัง

หลายคนเริ่ม MMA เพื่อทดสอบขีดจำกัด สร้างกล้ามเนื้อที่ใช้งานได้จริง และฟิตแบบพร้อมขึ้นชก เพราะมันรวมงานคาร์ดิโอเข้ากับการจับล็อกและการออกอาวุธแบบระเบิดพลัง จึงเป็นการออกกำลังทั้งตัวที่เสริมแกนกลาง พัฒนาสมดุล และเพิ่มความอึดโดยรวม นอกกรง MMA เป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่ใช้ป้องกันตัวได้ผลที่สุด การคุมระยะ การหยุดเทคดาวน์ และการควบคุมคู่ต่อสู้บนพื้นคือทักษะที่ใช้ได้ในสถานการณ์จริง

ทำไมต้องฝึก MMA ในภูเก็ต

ภูเก็ตกลายเป็นศูนย์กลางกีฬาต่อสู้ระดับโลก และ MMA เติบโตเร็วที่สุด นักสู้จากทั่วโลกมาฝึกที่นี่ ท่ามกลางคู่ซ้อมระดับสูง ที่ Khunpon คุณจะได้เรียนกับโค้ชที่เข้าใจการหลอมศิลปะการต่อสู้แต่ละแขนงให้เป็นระบบ MMA เดียว ในยิมที่เทคนิคและฟีดแบ็กรายบุคคลมาก่อน สำหรับผู้มาเยือนหลายคน ช่วงเวลาฝึก MMA ในภูเก็ตคือจุดเปลี่ยนของเกมของพวกเขา

MMA เปิดวันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 16:00 ถึง 17:30 ในโซนของตัวเอง ควบคู่กับคลาสมวยไทยช่วงบ่าย ทักเรามาพร้อมประสบการณ์และเป้าหมายของคุณ แล้วเราจะบอกว่าวันแรกจะเป็นอย่างไร

โปรแกรม: มวยไทย · ยิวยิตสู · Hyrox · S&C