BJJ ที่ Khunpon: บราซิเลียนยิวยิตสูแบบ Gi และ No-Gi ในภูเก็ต

หัวใจของบราซิเลียนยิวยิตสูคือการแก้ปัญหา แทนที่จะพึ่งเพียงขนาดตัว ความเร็ว หรือพละกำลัง BJJ สอนให้คุณใช้หลักคานงัด เฟรม แรงกด มุม จังหวะ และการคุมตำแหน่ง เพื่อจัดการกับคู่ต่อสู้และสร้างโอกาสในการล็อกให้อีกฝ่ายยอมแพ้

ที่ Khunpon Martial Arts ในภูเก็ต คุณฝึกบราซิเลียนยิวยิตสูได้ทั้งแบบ Gi (สวมชุดเสื้อและกางเกงแบบดั้งเดิม) และ No-Gi (ไม่สวมชุด Gi) ในยิมศิลปะการต่อสู้ที่ครบเครื่อง ซึ่งยังมีมวยไทย MMA การฝึกความแข็งแรงและคอนดิชันนิง คลาสส่วนตัว คลาสกลุ่ม และการเข้าใช้ open gym

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่ไม่เคยปล้ำมาก่อนเลย เป็นนักศิลปะการต่อสู้ที่มีประสบการณ์ เป็นนักกีฬาที่เดินทางมาฝึก หรือกำลังมองหาคอมมูนิตี้สำหรับการฝึกในระยะยาว BJJ ที่ Khunpon ให้แนวทางที่มีโครงสร้างในการสร้างทักษะเชิงเทคนิค ผ่านการฝึกซ้ำ การฝึกกับแรงต้าน และการเคลื่อนไหวอย่างชาญฉลาด

บราซิเลียนยิวยิตสูคืออะไร

บราซิเลียนยิวยิตสู หรือที่มักเรียกสั้น ๆ ว่า BJJ เป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาต่อสู้ประเภทการปล้ำ ที่เน้นการพาคู่ต่อสู้ลงพื้น คุมตำแหน่งของอีกฝ่าย และใช้ท่าล็อกให้ยอมแพ้

การปะทะโดยทั่วไปอาจประกอบด้วย:

• การเทคดาวน์
• การผ่านการ์ด
• ไซด์คอนโทรล
• เมานต์
• การคุมหลัง
• การหนีออกจากตำแหน่งและการพลิกกลับ
• การพยายามล็อกให้ยอมแพ้และการป้องกัน

ซับมิชชัน (submission) มักเป็นการล็อกข้อต่อหรือการรัดคอ ที่ทำให้คู่ต่อสู้ต้องตบยอมแพ้ (tap) หรือพูดยอมแพ้ การตบยอมแพ้คือกลไกด้านความปลอดภัยที่สำคัญ เพราะทำให้คู่ซ้อมฝึกตำแหน่งที่อันตรายซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้ โดยไม่ต้องรอให้ใครบาดเจ็บ

BJJ มักถูกเชื่อมโยงกับแนวคิดที่ว่าคนตัวเล็กกว่าสามารถใช้เทคนิคและหลักคานงัดรับมือกับคนตัวใหญ่กว่าได้ ซึ่งเกิดขึ้นได้จริง โดยเฉพาะเมื่อคนตัวเล็กกว่ามีตำแหน่งและจังหวะที่ดีกว่า แต่ขนาดตัว พละกำลัง ความเป็นนักกีฬา และประสบการณ์ก็ยังมีผลอยู่ BJJ ไม่ได้ทำให้ความแตกต่างทางร่างกายหมดความหมาย แต่สอนให้คุณจัดการกับมันอย่างชาญฉลาด

ผู้คนมาฝึก BJJ ที่ Khunpon ด้วยเหตุผลที่ต่างกัน บางคนฝึกเพื่อความฟิต ความมั่นใจ และความสนุก บางคนสนใจการแข่งขันกีฬา การป้องกันตัว การเตรียมตัวสำหรับ MMA หรือการสร้างทักษะศิลปะการต่อสู้ที่รอบด้านขึ้น

ไม่ควรสับสนระหว่าง BJJ ในฐานะกีฬากับระบบป้องกันตัวที่สมบูรณ์ การแข่งขันเกิดขึ้นภายใต้กติกาที่กำหนดไว้ ขณะที่สถานการณ์ในโลกจริงมีตัวแปรที่อาจไม่มีอยู่บนเบาะ

บราซิเลียนยิวยิตสูพัฒนาขึ้นมาอย่างไร

ประวัติศาสตร์ของ BJJ เป็นเรื่องระดับนานาชาติ และซับซ้อนกว่าคำกล่าวที่คุ้นหูว่าครอบครัวเดียวเป็นผู้คิดค้น ภูมิหลังของมันรวมถึงจูจุตสึ (jujutsu) ของญี่ปุ่น การพัฒนาของยูโดโคโดกัง (Kodokan Judo) การสาธิตศิลปะการต่อสู้ในระดับนานาชาติ การอพยพของชาวญี่ปุ่น และการเติบโตของชุมชนการฝึกในบราซิล

Jigoro Kano ศึกษาจูจุตสึแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่น ก่อนจะพัฒนายูโดโคโดกังขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 โดยจัดเทคนิคการทุ่มและการปล้ำให้เป็นระบบการศึกษาและการกีฬาสมัยใหม่ บันทึกประวัติศาสตร์ของ Kodokan Judo Institute อธิบายการศึกษาจูจุตสึของ Kano และการพัฒนายูโดของเขา

สิ่งสำคัญคืออย่ารวบจูจุตสึของญี่ปุ่น ยูโดโคโดกัง และบราซิเลียนยิวยิตสูให้เป็นระบบเดียวกัน ทั้งสามเชื่อมโยงกันทางประวัติศาสตร์ แต่พัฒนาขึ้นภายใต้วัฒนธรรม สถาบัน และกติกาที่ต่างกัน

Mitsuyo Maeda นักศิลปะการต่อสู้ชาวญี่ปุ่นที่เกี่ยวข้องกับยูโดโคโดกัง เดินทางไปหลายประเทศก่อนจะมาถึงบราซิลในช่วงทศวรรษ 1910 การสอน การสาธิต และการได้สัมผัสกับกีฬาต่อสู้แขนงอื่นของเขา เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางที่ศิลปะการปล้ำของญี่ปุ่นเดินทางมาถึงบราซิล

จากนั้นยิวยิตสูก็พัฒนาต่อในบราซิลผ่านการสอน การดัดแปลง การประลองแบบท้าชิง สำนักฝึก และวัฒนธรรมกีฬาท้องถิ่น งานวิชาการของ José Cairus เรื่อง Modernization, Nationalism and the Elite: The Genesis of Brazilian Jiu-Jitsu, 1905 to 1920 อธิบายว่านี่คือกระบวนการของการนำเข้า การดัดแปลง และการแพร่ขยายสู่ระดับโลก มากกว่าการถ่ายทอดจากญี่ปุ่นสู่บราซิลแบบตรงไปตรงมาและไม่ขาดตอน

Carlos และ Hélio Gracie มีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาและเผยแพร่บราซิเลียนยิวยิตสู แต่การบอกว่าครอบครัวเดียวสร้างทุกส่วนของศาสตร์นี้ขึ้นมาย่อมทำให้เข้าใจผิด BJJ วิวัฒนาการผ่านผู้สอน นักแข่ง สำนักฝึก และวัฒนธรรมการฝึกจำนวนมาก เริ่มจากในบราซิล และต่อมาทั่วโลก

สำหรับผู้ที่อยากอ่านเพิ่มเติม หนังสือ Martial Arts in the Modern World ซึ่งมี Thomas A. Green และ Joseph R. Svinth เป็นบรรณาธิการ มีบทชื่อ “The Circle and the Octagon: Maeda's Judo and Gracie's Jiu-Jitsu” ส่วนหนังสือ Opening Closed-Guard: The Origins of Jiu-Jitsu in Brazil ของ Robert Drysdale ก็สืบค้นเรื่องเล่าที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับ Maeda ครอบครัว Gracie และพัฒนาการของ BJJ หนังสือเล่มนี้เป็นการตีความจากมุมมองของผู้ฝึก ไม่ใช่งานวิชาการที่เป็นกลาง แต่ก็มีประโยชน์เมื่ออ่านควบคู่กับงานวิจัยเชิงวิชาการและแหล่งข้อมูลปฐมภูมิ

Gi และ No-Gi: ต่างกันอย่างไร

BJJ แบบ Gi และ No-Gi ใช้ตำแหน่งพื้นฐานเดียวกัน แต่เครื่องแต่งกายเปลี่ยนกริปที่คุณจับได้ จึงเปลี่ยนแท็กติกไปด้วย

BJJ แบบ Gi

ชุด Gi ไม่ได้เป็นแค่ยูนิฟอร์ม แต่กลายเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมเชิงแท็กติก คุณใช้ปกเสื้อ แขนเสื้อ และขากางเกงเพื่อคุมลำตัวของคู่ต่อสู้ จำกัดการเคลื่อนไหว ชะลอการหนี หรือสร้างมุมสำหรับการผ่านการ์ดและซับมิชชันได้

กริปที่ดูเหมือนไม่สำคัญ อาจกำหนดลำดับท่าทั้งชุดที่ตามมาอีกหลายจังหวะ คู่ต่อสู้อาจต้องแกะกริปนั้นออกก่อน จึงจะตั้งลำตัว ผ่านการ์ด หรือหนีได้ การฝึกแบบ Gi มักส่งเสริมความอดทน ความแม่นยำ และการแย่งมืออย่างละเอียด ข้อกำหนดเรื่องชุดของ IBJJF ระบุมาตรฐานของชุด Gi และสายคาดสำหรับการแข่งขันของ IBJJF

BJJ แบบ No-Gi

No-Gi ตัดการจับผ้าออกไป คุณจะพึ่งอันเดอร์ฮุก โอเวอร์ฮุก การคุมข้อมือ บอดี้ล็อก ตำแหน่งศีรษะ แรงกด และการวางตำแหน่งขามากขึ้น

No-Gi มักถูกเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนท่าที่เร็วกว่าและระบบซับมิชชันสมัยใหม่ แม้ว่าจังหวะเกมจะขึ้นอยู่กับนักกีฬาและกติกาก็ตาม นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับ MMA อย่างมาก เพราะเครื่องแต่งกายและการจับใกล้เคียงกับการต่อสู้จริงมากกว่า

No-Gi ไม่ได้เป็นแค่ “Gi ที่ไม่ใส่ชุด” ทั้งสองแบบใช้รากฐานด้านตำแหน่งเดียวกัน แต่สร้างนิสัยการจับ รูปแบบการเคลื่อนไหว และการตัดสินใจเชิงกลยุทธ์ที่ต่างกัน

ที่ Khunpon คุณฝึกได้ทั้งสองรูปแบบ:

• BJJ No-Gi: วันจันทร์ถึงวันศุกร์ 10:30 ถึง 12:00
• BJJ Gi: วันอังคารและวันเสาร์ 09:00 ถึง 10:30

ตารางทั้งสัปดาห์ดูได้ที่ตารางคลาส คลาสกลุ่มและคลาสส่วนตัวเปิดรับทุกวัยและทุกระดับประสบการณ์ ตั้งแต่มือใหม่ล้วนไปจนถึงนักปล้ำที่มีประสบการณ์ ตามที่หน้าโปรแกรม BJJอธิบายไว้

กติกาแตกต่างกันไปในแต่ละองค์กร ฮีลฮุก (heel hook) นีรีปปิ้ง (knee reaping) การพันขา การโจมตีบริเวณคอ และเทคนิคอื่น ๆ อาจได้รับอนุญาตในระดับหนึ่ง แต่ถูกจำกัดในอีกระดับ ถ้าคุณกำลังเตรียมตัวแข่ง ให้ศึกษากติกาฉบับปัจจุบันของรายการนั้นโดยเฉพาะเสมอ

พื้นที่ที่คุณใช้โรล

BJJ ฝึกบนพื้นที่เบาะที่กำหนดไว้ ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเบาะ ทาทามิ หรือพื้นที่แข่งขัน เบาะช่วยให้มี:

• แรงรองรับสำหรับการเทคดาวน์และการเคลื่อนไหวบนพื้น
• การยึดเกาะสำหรับการปล้ำ
• พื้นผิวการฝึกที่สะอาดและมีขอบเขตชัดเจน
• ขอบเขตที่ช่วยให้โค้ชและเจ้าหน้าที่ดูแลการฝึกได้อย่างปลอดภัย

ขอบเบาะอาจมีความสำคัญในการแข่งขัน ขึ้นอยู่กับกติกา ตำแหน่งอาจถูกเริ่มใหม่หากนักกีฬาเคลื่อนออกนอกพื้นที่ ตัวอย่างเช่น กติกาของ ADCC กำหนดพื้นที่เบาะขนาด 10 คูณ 10 เมตร โดยไม่มีกรงหรือรั้ว และอธิบายวิธีเริ่มใหม่เมื่อนักกีฬาออกนอกพื้นที่ (กติกาและข้อบังคับของ ADCC)

พื้นที่ฝึกแต่ละแห่งไม่ได้ใช้ขนาดหรือคำเรียกเดียวกันทั้งหมด ที่ Khunpon คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างมีความรับผิดชอบในพื้นที่ฝึกที่ใช้ร่วมกัน ปกป้องศีรษะของตัวเอง และสื่อสารกับคู่ซ้อมอย่างชัดเจน

สุขอนามัยบนเบาะก็สำคัญไม่แพ้กัน เสื้อผ้าที่สะอาด เล็บที่ตัดสั้น การปิดแผล และการงดฝึกเมื่อมีโรคผิวหนังที่ติดต่อได้ ล้วนช่วยปกป้องทุกคนในคอมมูนิตี้ ยิม BJJ ที่ดีไม่ได้วัดกันแค่ที่เทคนิค แต่วัดจากวิธีที่ผู้คนดูแลพื้นที่และดูแลกันและกันด้วย

การโรลใน BJJ เป็นอย่างไร

“การโรล” (rolling) คือคำที่ใช้กันทั่วไปเรียกการซ้อม BJJ แบบสด การโรลแต่ละครั้งมีได้ตั้งแต่การฝึกเทคนิคแบบร่วมมือกัน ไปจนถึงการสปาร์ริงแบบแข่งขันเต็มที่ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ สุขภาพ และเป้าหมายของคนที่ฝึก อาจเริ่มจากท่ายืน จากท่านั่งการ์ด จากตำแหน่งบนพื้นที่กำหนดไว้ หรือจากสถานการณ์ที่โค้ชเลือก

คลาส BJJ โดยทั่วไปประกอบด้วย:

• การวอร์มอัพและการดริลการเคลื่อนไหว
• การสอนเทคนิค
• การฝึกซ้ำกับคู่ซ้อม
• การซ้อมแบบเน้นตำแหน่ง
• การโรลจริง
• การถามตอบและทบทวน

การดริลเทคนิคช่วยให้คุณเข้าใจการเคลื่อนไหวโดยยังไม่มีแรงต้านเต็มที่ การซ้อมแบบเน้นตำแหน่งเริ่มจากสถานการณ์ที่กำหนดไว้ เช่น เมานต์ ไซด์คอนโทรล หรือการ์ด และให้โจทย์ที่ชัดเจนแก่คู่ซ้อมทั้งสองฝ่าย

การโรลจริงเพิ่มความไม่แน่นอนเข้ามา คู่ซ้อมของคุณอาจป้องกัน เปลี่ยนทิศทาง หรือหาท่าแก้ที่ไม่เคยเกิดขึ้นตอนดริล นี่คือจุดที่จังหวะ แรงกด และการตัดสินใจเริ่มมีความหมาย

การตบยอมแพ้เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการ ให้ตบเร็วและชัดเจนเมื่อถูกล็อกหรือเมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัย และคนที่ใช้ท่าต้องปล่อยทันที

การโรลที่ดีไม่ได้วัดจากว่าใครฝืนแรงในทุกจังหวะได้หนักแค่ไหน แต่วัดจากว่าคู่ซ้อมทั้งสองฝ่ายได้ฝึก ได้เรียนรู้ และกลับมาฝึกได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ คลาสของ Khunpon ไล่ระดับจากพื้นฐานและการสอนเทคนิค ไปสู่การซ้อมแบบเน้นตำแหน่งและการโรลจริง โดยมีแรงต้านที่ควบคุมได้ การเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพ และการพัฒนาในระยะยาวเป็นหัวใจ

ระบบสายของ BJJ ทำงานอย่างไร

ระบบสายสำหรับผู้ใหญ่ใน BJJ โดยทั่วไปเรียงดังนี้:

• สายขาว
• สายน้ำเงิน
• สายม่วง
• สายน้ำตาล
• สายดำ

อาจมีการมอบแถบ (stripe) ระหว่างสาย ขึ้นอยู่กับแต่ละสำนัก การเลื่อนสายมักตัดสินโดยผู้สอนหรือสายการสืบทอดที่ได้รับการยอมรับ และเกณฑ์อาจรวมถึง:

• ความเข้าใจเชิงเทคนิค
• ความเข้าใจเรื่องตำแหน่ง
• ความสม่ำเสมอ
• การแก้ปัญหา
• พฤติกรรมระหว่างการฝึก
• การใช้เทคนิคได้จริงเมื่อเจอแรงต้าน
• การช่วยให้คู่ซ้อมเรียนรู้อย่างปลอดภัย

การมาฝึกเพียงอย่างเดียวไม่ได้ตัดสินการเลื่อนสาย และสายก็ไม่ใช่มาตรวัดที่เป็นกลางว่าใครจะชนะในทุกการต่อสู้ แต่แสดงถึงพัฒนาการภายในสำนัก ระบบการโค้ช และสายการสืบทอดหนึ่ง ๆ

ระบบการเลื่อนสายของ IBJJF ครอบคลุมการไต่ระดับตั้งแต่สายขาวไปจนถึงดีกรีของสายดำและขั้นที่สูงกว่านั้น และระบุว่าแนวทางของตนอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อกีฬาพัฒนาไป ดีกรีบนสายดำบ่งบอกถึงความอาวุโสภายในระบบที่ได้รับการยอมรับ สายดำดีกรี 1 และสายดำดีกรี 3 ต่างก็เป็นสายดำ แต่แสดงถึงขั้นของประสบการณ์และการได้รับการยอมรับที่ต่างกัน ไม่ควรเรียก “สายดำดีกรี 3” ว่า “ดั้ง 3” โดยอัตโนมัติ เพราะคำนั้นเป็นของระบบศิลปะการต่อสู้อื่น ระบบของ IBJJF ยังมีขั้นสายปะการัง (coral) และสายแดงในลำดับถัดไป ซึ่งเป็นการยกย่องในระดับสูง ไม่ใช่รางวัลจากการมาฝึก

ที่ Khunpon หัวหน้าโค้ช BJJ Justin เป็นสายดำดีกรี 3 ที่ได้รับภายใต้ Olavo Abreu ทำให้โปรแกรมมีสายการสืบทอดที่ชัดเจน ขณะที่พัฒนาการของนักเรียนแต่ละคนยังขึ้นอยู่กับการโค้ช ความสม่ำเสมอ คู่ซ้อม และความพยายามของแต่ละคน

การแข่งขัน BJJ จัดและให้คะแนนอย่างไร

การแข่งขัน BJJ มักแบ่งรุ่นตาม:

• น้ำหนัก
• อายุ
• ระดับสาย
• เพศ
• รูปแบบ Gi หรือ No-Gi

การแบ่งรุ่นที่แน่นอนขึ้นอยู่กับผู้จัด ภายใต้กติกาของ IBJJF ผู้แข่งขันทำคะแนนผ่านการไต่ระดับตำแหน่ง เช่น:

• การเทคดาวน์
• การสวีป
• การผ่านการ์ด
• นีออนเบลลี่ (knee-on-belly)
• เมานต์
• การคุมหลัง

ซับมิชชันทำให้การแข่งขันจบลงทันที ถ้าไม่มีใครล็อกสำเร็จ ผู้ชนะอาจตัดสินจากคะแนน แอดวานเทจ บทลงโทษ หรือคำตัดสินของกรรมการ

การเทคดาวน์ได้คะแนนเมื่อพาคู่ต่อสู้ลงพื้นพร้อมกับสร้างการคุม การสวีปคือการพลิกตำแหน่งจากด้านล่างขึ้นมาอยู่ด้านบน การผ่านการ์ดเกิดขึ้นเมื่อผู้เล่นด้านบนเคลื่อนผ่านขาของคู่ต่อสู้และสร้างตำแหน่งที่ได้เปรียบ คู่มือกติกา (Rule Book) ฉบับปัจจุบันของ IBJJF คือแหล่งอ้างอิงหลักสำหรับการให้คะแนนและเทคนิคที่อนุญาตของ IBJJF

คะแนนเหล่านี้ไม่ได้ใช้เหมือนกันทุกที่ ADCC มีระบบคะแนน เวลาจำกัด คะแนนติดลบ และกติกาที่เน้นซับมิชชันเป็นของตัวเอง (กติกาอย่างเป็นทางการของ ADCC) ส่วน AJP Tour ก็มีโครงสร้างการแข่งขันและการจัดอันดับของตัวเอง รวมถึงรุ่น Gi และ No-Gi

รายการแบบซับมิชชันเท่านั้น (submission-only) อาจตัดระบบคะแนนออกไปทั้งหมด หรือใช้การตัดสินหากไม่มีใครล็อกสำเร็จ ซึ่งเปลี่ยนแรงจูงใจ ผู้แข่งขันจะสนใจการเก็บคะแนนตำแหน่งน้อยลง และหันไปสร้างโอกาสซับมิชชันมากขึ้น

ถ้าคุณฝึกที่ Khunpon โดยมีเป้าหมายด้านการแข่งขัน การเรียนรู้กติกาคือส่วนหนึ่งของการเตรียมตัว การเคลื่อนไหวที่ได้ผลอาจไม่ได้คะแนนแบบเดียวกันภายใต้ IBJJF, ADCC, AJP หรือรายการท้องถิ่น

การแข่งขัน BJJ ที่มีความสำคัญระดับนานาชาติ

ชิงแชมป์โลก IBJJF

การแข่งขันชิงแชมป์โลกของ IBJJF (World Championships) เป็นหนึ่งในรายการแข่งขันแบบ Gi ที่ใช้ระบบคะแนนซึ่งมีชื่อเสียงที่สุด และองค์กรนี้ยังจัดชิงแชมป์โลก No-Gi แยกต่างหากด้วย คลังผลการแข่งขัน ของ IBJJF แยกรายการ Gi, No-Gi และ Masters ออกจากกัน และยังมีระบบจัดอันดับนักกีฬาที่อิงคะแนนจากอันดับที่ทำได้ในแต่ละทัวร์นาเมนต์

ชิงแชมป์โลก ADCC Submission Fighting

ADCC เป็นหนึ่งในรายการแข่งขันซับมิชชันแกรปปลิ้งแบบ No-Gi ที่ทรงอิทธิพลที่สุด โดยมีกติกา เวลาจำกัด การให้คะแนน และบทลงโทษเป็นของตัวเอง สถิติการแข่งขันชิงแชมป์ ของ ADCC บันทึกผู้ชนะทั้งในรุ่นน้ำหนักและรุ่นไม่จำกัดน้ำหนัก (absolute) ย้อนไปถึงช่วงต้นทศวรรษ 2000

AJP Tour และ Abu Dhabi World Professional Championship

AJP Tour เป็นเซอร์กิตการแข่งขันระดับนานาชาติ ที่มีทั้งรายการจัดอันดับ รุ่นอาชีพ และ Abu Dhabi World Professional Jiu-Jitsu Championship โดยแยกจากทั้ง IBJJF และ ADCC มีโครงสร้างรายการ คะแนนจัดอันดับ และเงื่อนไขคุณสมบัติของตัวเอง จึงควรตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละฤดูกาลและแต่ละรายการ

การแข่งขันของ CBJJ

Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu หรือ CBJJ เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับโครงสร้างการแข่งขันของบราซิล และเผยแพร่กติกา เอกสารเรื่องการเลื่อนสาย และข้อมูลของสหพันธ์บนเว็บไซต์ CBJJ

ไม่ควรบีบการแข่งขันเหล่านี้ให้อยู่ในลำดับชั้นเดียวที่ใช้ได้กับทุกรายการ IBJJF ผูกพันอย่างแน่นแฟ้นกับการแข่งขัน Gi และ No-Gi แบบใช้คะแนน ADCC กับซับมิชชันแกรปปลิ้งแบบ No-Gi ระดับแนวหน้า และ AJP กับระบบจัดอันดับและระบบอาชีพระดับนานาชาติของตัวเอง แต่ละรายการให้รางวัลกับการตัดสินใจเชิงแท็กติกที่ต่างกัน

สายดำระดับโลกและสายการสืบทอดสำคัญ

BJJ เติบโตผ่านสายการสืบทอด สำนักฝึก และบุคคลผู้ทรงอิทธิพลจำนวนมาก การเข้าใจสิ่งที่พวกเขาสร้างไว้มีประโยชน์มากกว่าการเถียงกันว่ารายชื่อผู้ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ถูกต้องคือใครบ้าง

• Roger Gracie เกี่ยวข้องกับสายการสืบทอดของตระกูล Gracie และได้รับการยกย่องจาก ADCC ให้อยู่ในหอเกียรติยศ (Hall of Fame) โดยมีความสำเร็จที่บันทึกไว้ทั้งในรุ่นน้ำหนักของตัวเองและรุ่นไม่จำกัดน้ำหนัก
• Marcelo Garcia อยู่ในหอเกียรติยศของ ADCC และปรากฏอย่างโดดเด่นในสถิติการแข่งขันชิงแชมป์ของรายการ เขาเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางจากการปล้ำแบบ No-Gi ที่ทรงอิทธิพล และแนวทางการคุมและการล็อกที่เป็นเอกลักษณ์
• Kyra Gracie อยู่ในหอเกียรติยศของ ADCC และเป็นบุคคลสำคัญในสนามแข่งขันที่มีส่วนต่อการเติบโตและการเป็นที่รู้จักของ BJJ หญิง
• Rafael Mendes อยู่ในหอเกียรติยศของ ADCC เช่นกัน และเป็นที่รู้จักจากการปล้ำรุ่นเบาที่เน้นเทคนิคขั้นสูง
• André Galvão อยู่ในหอเกียรติยศของ ADCC และได้รับการยอมรับทั้งในฐานะนักแข่งและผู้นำทีม
• Saulo Ribeiro, Renzo Gracie, Royler Gracie, Braulio Estima, Xande Ribeiro, Dean Lister และ Ricardo Arona อยู่ในกลุ่มบุคคลสำคัญที่เป็นที่ยอมรับคนอื่น ๆ ที่ ADCC ระบุรายชื่อไว้

หอเกียรติยศของ ADCC เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และคลังสถิติของรายการช่วยแยกผลงานที่มีการบันทึกไว้ออกจากชื่อเสียง สายการสืบทอดของบุคคลหนึ่งให้บริบทเกี่ยวกับพื้นฐานเชิงเทคนิคของเขา แต่สายการสืบทอดเพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันคุณภาพการสอนหรือความก้าวหน้าของนักเรียน

BJJ ที่ Khunpon: สายการสืบทอด การโค้ช และคอมมูนิตี้

โปรแกรม BJJ ของ Khunpon มีการฝึกทั้ง Gi และ No-Gi ในภูเก็ต พร้อมคลาสกลุ่มและคลาสส่วนตัวสำหรับทุกวัยและทุกระดับประสบการณ์ โปรแกรมนี้เชื่อมโยงกับสายการสืบทอดของ Olavo Abreu โดยโค้ช BJJ ของ Khunpon เป็นสายดำดีกรี 3 ที่ได้รับภายใต้เขา โปรไฟล์ของ Olavo Abreu บน Born to Roll ระบุว่าเขาเป็นสายดำดีกรี 5 ภายใต้ Carlson Gracie และเป็นสายดำที่ได้รับการรับรองจาก IBJJF

สายการสืบทอดที่ได้รับการยอมรับช่วยให้คุณเข้าใจว่าการสอนเชิงเทคนิคของคุณมาจากไหน แต่ไม่ได้มาแทนที่การโค้ชที่ดี การฝึกอย่างสม่ำเสมอ หรือความสัมพันธ์ระหว่างโค้ชกับนักเรียน

Khunpon ยังสร้างโอกาสในการเรียนรู้นอกเหนือจากคลาสประจำ ผ่านสัมมนาและอีเวนต์พิเศษ อ่านเรื่องสัมมนา Gi ของ Olavo Abreu ที่ Khunpon และสัมมนา No-Gi ของ Sloan Clymer

ส่วนที่สำคัญที่สุดของคอมมูนิตี้ BJJ ใด ๆ คือวิธีที่ผู้คนฝึกด้วยกัน ผู้ฝึกที่มีประสบการณ์สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ปลอดภัยให้นักเรียนใหม่ และมือใหม่ได้รับการส่งเสริมให้ถามคำถาม สื่อสารกับคู่ซ้อม และเรียนรู้โดยไม่ต้องรู้สึกว่าต้องพิสูจน์ตัวเองตั้งแต่แรก นั่นคือสิ่งที่ทำให้ Khunpon รู้สึกเหมือนครอบครัวแห่งการฝึก ไม่ใช่สโลแกน แต่เป็นนิสัยประจำวันของการแบ่งปันเบาะ การเคารพเป้าหมายที่ต่างกัน และการช่วยกันพัฒนา

การเรียน BJJ ที่ Khunpon มีอะไรบ้าง

มือใหม่อาจเริ่มจากการคุมลำตัว ฐาน การเคลื่อนไหว เฟรม การหนีด้วยสะโพก (hip escape) การสะพานตัว และตำแหน่งป้องกันพื้นฐาน จากนั้นการฝึกจะพัฒนาต่อผ่าน:

• การรักษาการ์ดและการผ่านการ์ด
• การเข้าเทคดาวน์และการป้องกัน
• ไซด์คอนโทรล เมานต์ และการคุมหลัง
• การหนีออกจากตำแหน่งและการพลิกกลับ
• การซ้อมแบบเน้นตำแหน่ง
• กลไกของซับมิชชันและการป้องกัน
• การแย่งกริปแบบ Gi
• การแย่งมือและการคุมร่างกายแบบ No-Gi
• การโรลจริง

นักเรียนที่เน้น Gi อาจใช้เวลากับกริปที่ปกเสื้อ แขนเสื้อ และขากางเกงมากขึ้น ส่วนนักเรียน No-Gi อาจฝึกอันเดอร์ฮุก บอดี้ล็อก การปะทะแบบมวยปล้ำ การพันขา และการเปลี่ยนท่าที่เร็วขึ้นมากกว่า

นักกีฬา MMA ใช้ BJJ เพื่อพัฒนาการป้องกันเทคดาวน์ การหนีจากกรง การคุมจากด้านบน และความรู้ทันเรื่องซับมิชชันได้ ผู้ฝึกมวยไทยและมวยสากลเพิ่มการปล้ำเข้าไปเสริมการชกของตัวเองได้ ส่วนสมาชิกที่ฝึกเพื่อความสนุกอาจแค่เพลิดเพลินกับความท้าทายทั้งด้านร่างกายและจิตใจของศิลปะการต่อสู้ที่เน้นเทคนิค

คลาสกลุ่มและเซสชัน PT ของ Khunpon เปิดรับทุกคน ทุกวัย และทุกระดับประสบการณ์ มือใหม่ล้วนเริ่มจากพื้นฐานได้ ขณะที่นักปล้ำที่มีประสบการณ์ใช้คลาสส่วนตัวเพื่อแก้จุดอ่อนเชิงเทคนิค หรือเตรียมตัวสำหรับกติกาเฉพาะได้

ทำไมต้องฝึก BJJ ในภูเก็ตที่ Khunpon

ภูเก็ตดึงดูดนักศิลปะการต่อสู้จากหลายประเทศและหลายพื้นฐาน ทำให้คอมมูนิตี้การฝึกที่นี่หลากหลาย สำหรับผู้มาเยือน BJJ อาจเป็นส่วนหนึ่งของทริปฝึกระยะสั้น สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ที่นี่ มันอาจกลายเป็นการฝึกที่สม่ำเสมอในระยะยาว

การฝึกในประเทศไทยยังทำให้บราซิเลียนยิวยิตสูอยู่เคียงข้างวัฒนธรรมมวยไทยที่หยั่งรากลึกของประเทศ ที่ Khunpon ความเชื่อมโยงนี้เป็นเรื่องที่ใช้ได้จริง ไม่ใช่การยัดเยียด คุณฝึกการปล้ำ ลองการชกผ่านมวยไทยหรือ MMA และเสริมพัฒนาการด้วยการฝึกความแข็งแรงและคอนดิชันนิงได้ ยิมที่ครบเครื่องช่วยให้คุณเชี่ยวชาญด้านการปล้ำ พร้อมเข้าใจว่ามันเข้ากับภาพรวมของศิลปะการต่อสู้อย่างไร

Khunpon ยินดีต้อนรับมือใหม่ล้วน สมาชิกที่ฝึกเพื่อความสนุก ผู้ฝึกที่มีประสบการณ์ และนักกีฬาที่มีเป้าหมายด้านการแข่งขัน จุดเน้นอยู่ที่การเรียนรู้อย่างถูกต้อง การฝึกอย่างปลอดภัย และการสร้างทักษะผ่านการฝึกซ้ำและแรงต้าน

เริ่มฝึก BJJ ที่ Khunpon

ไม่ว่าคุณจะสนใจ Gi หรือ No-Gi เป็นมือใหม่ด้านการปล้ำ หรือมีประสบการณ์บนเบาะมาแล้ว Khunpon Martial Arts คือที่ฝึกที่เป็นมิตรในภูเก็ต ประเทศไทย No-Gi มีวันจันทร์ถึงวันศุกร์ และ Gi มีวันอังคารและวันเสาร์ พร้อมคลาสกลุ่มและ PT สำหรับทุกวัยและทุกระดับ

ดูตารางคลาส ดูราคาและแพ็กเกจสมาชิก หรือทักทีมงานเพื่อสอบถามคลาสที่เหมาะกับคุณ ฝึกอย่างมีเป้าหมาย พัฒนาเทคนิคของคุณ และมาเป็นส่วนหนึ่งของคอมมูนิตี้ Khunpon