巴西柔术

以巧破力。在三度黑带教练指导下练习道服与无道服柔术。流畅、讲究技术,新手与资深缠斗者皆宜。

在普吉岛练巴西柔术

两名学员在垫上练习道服绞技

在专注、讲究技术且有支持感的环境里练习巴西柔术。无论你是第一次踏上柔术垫,还是想精进打法的资深缠斗者,我们的课程都能通过聪明的移动、能量分配以及对杠杆原理的深刻理解,帮你练就真本事。

BJJ 是一门极其有效的缠斗艺术,建立在杠杆、时机与技术之上,而非蛮力。通过将对抗带入地面并施以关节技与绞技,体型较小的人也能抵御更强壮的对手。我们注重训练寿命与流畅高效的柔术,让你能安全地练上许多年。

为新手也为缠斗者

新手从基础课程入门,学习姿态、底盘、移动、关键的脱困以及构成缠斗核心的位置控制。更有经验的学员则通过概念课、位置对练与实战滚动不断进步,重点放在能量分配与流畅过渡,从而突破瓶颈。

课堂上会发生什么

课程从专为缠斗设计的热身开始,包括动态拉伸、灵活性练习以及髋部脱困、桥起等基本动作。随后我们演练技术与概念,拆解每一个动作背后的原理,让你理解重心分配与杠杆,而不只是死记一连串步骤。多数课程以受控、聪明的位置对练或实战滚动收尾。

道服、无道服与私教

道服柔术

穿传统道服训练。抓把对抗、精准控制与有条理的技术,从白带到黑带逐级进阶。

无道服缠斗

一种更快、更具动态感的无道服打法。下钩手、身体控制、摔法以及能延伸到 MMA 的现代降伏体系。

私人课程

与主教练一对一。评估你的强项,排查弱点,并打造契合你身体与目标的战术方案。

为何在普吉岛练 BJJ

普吉岛已成为全球顶级的武术训练目的地之一。在这里,你将向一位多年钻研柔术的三度黑带学习。你不只是一个编号,而是一个重视成长、以动作表达自我、追求技术卓越的社群中的一员。

课程: 泰拳 · 综合格斗 · Hyrox · S&C

来自博客
五星好评,真实学员

柔术学员评价

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★★★★★

这不是一家围绕自我、捷径或花架子搭建的训练馆。在这里,巴西柔术被以尊重、耐心和深度来对待。

JC英格兰
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★★★★★

作为一名黑带,我对训练场地非常挑剔。在 Khunpon 与 Justin 一起,我找到了一个可以按自己节奏训练的地方。

Matt英国
“
★★★★★

普吉岛练武最好的地方,设施一流,毫无疑问拥有全泰国最棒的 BJJ 课程。

Renato葡萄牙
第一节课是最难的一步

迈进来。开始训练。

在 WhatsApp 给我们留言,咨询课程时间、新手建议,并预约你的第一节课。无需任何经验,欢迎所有水平。